Thứ Hai, 29 tháng 5, 2017

Phương pháp chữa chảy máu cam hữu hiệu tại nhà

Chảy máu cam là tình trạng xuất huyết ở mũi. Ngay lúc nhận thấy tình trạng chảy máu cam, các bạn buộc phải tìm phương pháp chữa chảy máu cam tiếp sau đó mới tiếp tục xét tới lý do gây ra nó để có cách chữa trị kịp thời. Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ vài cách xử lý với trường hợp này ngay tại gia đình dựa theo cách của ông cha xưa. Chắc chắn sẽ rất hữu hiệu dù bạn có là ai đi nữa!

Xem thêm:

Phương pháp chữa chảy máu cam ngay tại nhà


Trước hết, các bạn cần phải thật bình tĩnh tìm phương pháp chữa chảy máu cam nếu như gặp phải hiện tượng này. Đến lúc đã thật sự ổn định mới bắt đầu xét tới các lý do của nó.

Nếu chỉ chảy máu nhẹ (lượng máu ít, nhỏ giọt ra phía trước của mũi có khả năng vì chảy máu mũi trước không quá đáng lo ngại), cần dể cho người bệnh ngồi hướng về phía trước tiếp đó dùng ngón cái và ngón trỏ bóp chặt hai bên mũi trong khoảng 10 – 15 phút. Bình thường kho đó máu đã ngưng chảy. Mặc dù vậy, trong trường hợp chưa đỡ, người bệnh giữ thêm tầm 5 phút.

Sau chừng 20 phút mà máu vẫn không ngừng chảy thậm chí còn nhiều hơn bạn luôn nhớ phải đẩy máu ra phía ngoài miệng, nhất định không được nuốt để hạn chế tình trạng bụng bị chướng và tích tụ chất độc do máu phân hủy).

Phương pháp chữa chảy máu cam theo dân gian


Trên đây là phương pháp chữa chảy máu cam với những trường hợp máu không chảy nhiều và cũng không kéo dài. Nếu mà tình trạng có diễn biến nghiêm trọng hơn hoặc thường xuyên chảy máu cam thì hãy áp dụng một vài phương pháp dưới đây:

Phương pháp chữa chảy máu cam tại nhà
Phương pháp chữa chảy máu cam hữu hiệu


Phương pháp 1: Lấy lá nhọ nồi hoặc lá chuối non giã nát rồi nhét vào bên mũi chảy máu có tác dụng giúp cầm máu tức thì

Phương pháp 2: Áp dụng cho những ai bị chảy máu cam liên tục và thường xuyên tái phát

– Bài 1: Dùng một củ gừng tươi đem gọt nhọn rồi nướng qua sau đó đặt vào lỗ mũi.

– Bài 2: Dùng một ít sơn chi tử (hay còn gọi là quả dành dành) hoặc là tông lu bì (bẹ móc) đốt cháy, nghiền thành bột mịn đem rắc vào mũi

– Bài 3: Thanh tương tử (thường được biết tới với tên gọi là hạt mào gà trắng) sắc đặc rồi nhỏ vào trong mũi cũng có khả năng cầm máu.

– Bài 4: Có thể dùng ít tỏi và hồng đơn giã nhừ đem trộn đều lên. Nếu mà chảy máu ở mũi trái thì nên đắp hỗn hợp vào lòng bàn tay phải còn xuất huyết mũi phải thì đắp vào lòng bàn tay trái..

Chú ý: Trên đây là các phương pháp chữa chảy máu cam ngay ở nhà đảm bảo hiệu quả tức thời. Vì thế, bạn hoàn toàn yên tâm thực hiện. Dù vậy, nếu như hiện trạng trên không thuyên giảm, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ phòng khám tai mũi họng uy tín vì nó có thể là triệu chứng của bệnh nguy hiểm.


Bị bênh viêm xoang tránh xa cà phê ngay

Uống 1 ly cà phê mỗi sáng là một thói quen cũng như thú vui đối với nhiều người. Với vị đắng thanh cùng mùi thơm ngào ngạt đặc trưng bởi vậy không quá khó hiểu khi nhiều người thích đồ uống này đến như vậy. Nhưng không phải người nào cũng có thể thoải mái thưởng thức loại nước uống này, Nhất là một số đối tượng bị bệnh viêm xoang mũi

Xem thêm:

Vì sao cà phê có hại cho người bị bệnh viêm xoang


Sở dĩ cà phê là một trong những yếu tố gây hại cho người bị bệnh viêm xoang do trong chúng có chứa thành thành caffein - là tác nhân dẫn tới hiện tượng ợ nóng. Nếu như bị mắc phải bệnh lý viêm xoang, các hốc xoang mũi vốn đã bị tổn thương sẵn, nếu lại thêm chứng ợ nóng làm cho luồng khí chạy ngược lên họng, hốc mũi làm trạng bệnh càng nghiêm trọng hơn và người mắc bệnh cũng phải chịu đựng nhiều đau đớn hơn.

Bị bênh viêm xoang tránh xa cà phê ngay
Bị bênh viêm xoang tránh xa cà phê ngay


Một vài loại thức uống khác như nước ép trái cây chứa nhiều axit tự nhiên như chanh, cam, bưởi,... và những đồ uống có gas đều được đưa vào danh sách các loại thực phẩm cần phải tránh xa đối với người bị bệnh viêm xoang. Uống những loại nước này khiến bạn hay bị ợ hơi hơn làm màng bảo vệ hốc mũi bị chà xát, tổn thương và vi khuẩn lợi dụng điều kiện thuận lợi đó mà phát triển.

Để phòng ngừa bị bệnh viêm xoang tái phát phải làm gì?


Để chiến thắng những vi khuẩn xâm nhập cơ thể cần có sức đề kháng tốt vì vậy buộc phải bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, chất khoáng và chất oxy hóa cao như các loại quả thuộc họ bưởi, một số loại cá và rau củ quả.

Không chỉ có thế, việc thiết lập những thói quen tốt: tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, không dùng các chất kích thích và từ bỏ các những thói quen xấu: thức khuya, ăn đêm… góp phần đẩy lùi nguy cơ mắc chứng viêm xoang.

Cần phải giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, cần đeo khẩu trang lúc ra đường. Viêm xoang bởi môi trường ô nhiễm là loại dễ gặp nhất vì thế người bệnh nên lưu ý.

Ngày nay đã có rất nhiều câu hỏi đưa ra là bị bệnh viêm xoang như thế nào? có chữa được không? Do có rất nhiều người bệnh mặc dù điều trị tương đối lâu rồi nhưng không hề thấy khỏi. Vậy để hướng giải quyết tối ưu, hãy đến khám và điều trị tại cơ sở chuyên khoa tmh uy tín đồng thời nghiêm túc chấp hành những chế độ mà bác sĩ điều trị đưa ra

Thứ Năm, 25 tháng 5, 2017

Bị ù tai thường xuyên cảnh báo bệnh gì?

Tình trạng bị ù tai thường xuyên có thể là cảnh báo cho những bất thường về sức khỏe của bạn. Đây có thể chỉ là cảnh báo cho việc bạn đang bị quá sức, tai có những tổn thương hoặc nghiêm trọng hơn là những chứng bệnh tiềm ẩn khác.

Xem thêm:

Bị ù tai thường xuyên cảnh báo bệnh gì?


Theo các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, tác nhân làm hình thành cảm giác bị ù tai thường xuyên rất đa dạng, từ đơn giản đến phức tạp và mức độ nguy hiểm của triệu chứng này cũng không giống nhau. Bên cạnh những nguyên nhân thông thường như tuổi già, tổn thương vùng tai, tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn thì ù tai còn có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh khác nữa.

Những căn bệnh về tai: Những bệnh về tai có thể là viêm tai giữa, thủng màng nhĩ hoặc viêm ống tai cũng là một trong các nguyên nhân thường thấy khiến bạn bị ù tai.

Các bệnh tim mạch: Các căn bệnh tim mạch cũng có biểu hiện là hiện tượng ù tai phải được lưu ý như cao huyết áp hay phình động mạch

Bị ù tai thường xuyên cảnh báo bệnh gì?
Bị ù tai thường xuyên cảnh báo bệnh gì?


Rối loạn chuyển hóa: Hiện tượng rối loạn chức năng chuyển hóa gây ra xốp xơ tai, cứng khớp xương con làm hệ thống này chuyển động không được linh hoạt, cản trở âm thanh truyền đến tai và gây ra những tiếng ù ù bên trong tai.

Thoái hóa xương khớp: Không ít người bị bệnh không thể ngờ rằng ù tai lại có thể là cảnh báo của thoái hóa xương khớp. Mặc dù vậy, rất nhiều trường hợp cho thấy, những người bị thoái hóa đốt sống cổ cũng có dấu hiệu bị ù tai rõ rệt.

Chữa trị bị ù tai thường xuyên như thế nào


1, Điều trị bằng thuốc


Một vài thuốc hay được bác sĩ điều trị kê cho bệnh nhân nhằm phục hồi tình trạng ù tai đó là các loại thuốc kháng viêm, các thuốc kháng sinh, các loại thuốc chống co giật và các thuốc an thần. Mặc dù vậy, những thuốc này chỉ là liệu pháp chữa ù tai tạm thời, việc lạm dụng thuốc trong thời gian dài có khả năng gây kháng thuốc và làm cho bệnh ù tai khó chữa hơn.

2, Máy trợ thính


Dùng máy trợ thính sẽ có khả năng giúp người bị bệnh nghe rõ hơn các âm thanh bên ngoài, khắc phục được phần nào các phiền toái bởi ù tai gây ra. Tuy nhiên, khi sử dụng máy trợ thính lại không thể điều trị ù tai.

3, Lấn át tiếng ồn


Để dập tắt các tiếng ù ở bên trong, người bị bệnh thường nghe nhạc hoặc là nghe những âm thanh với cường độ lớn nhằm thoát khỏi cảm giác khó chịu này. Tuy nhiên, không những không chữa triệu chứng ù tai mà còn có thể dẫn đến nguy cơ làm tổn thương thính giác.

4, Thư giãn


Thư giãn, massage, vật lý trị liệu hay bấm huyệt chữa ù tai đang được sử dụng rất phổ biến tại các địa chỉ khám tai mũi họng và có vẻ đem đến kết quả tốt. Tuy nhiên, hầu hết những trường hợp thực hiện biện pháp này đều chia sẻ rằng, ù tai đã quay trở lại khi họ dừng trị liệu.

Để có 1 biện pháp điều trị ù tai mang lại kết quả tích cực và thực sự triệt để người bệnh phải xác định được chính xác lý do dẫn tới tình trạng này. Ngoài ra, khi xác định sớm tình trạng sức khỏe của mình cũng có thể giúp bạn ngăn chặn được các nguy cơ tiềm ẩn trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn đe dọa sức khỏe của bạn.

Phòng viêm amidan cho bé dễ ợt

Điều đầu tiên trong phòng viêm amidan cho bé là giữ gìn vệ sinh răng miệng và vệ sinh cơ quan hô hấp trên. Có khả năng dùng nước muối sinh lý NaCl 9% để làm vệ sinh mũi và dụng cụ hút mũi cho trẻ em lúc trẻ em bị sổ mũi. Ở con nhỏ nhũ nhi, sau khi con nhỏ bú xong nên vệ sinh bằng biện pháp rơ miệng cho bé bằng gạc y tế. 

Đối với những con nhỏ đã có khả năng súc miệng đánh răng, cần hướng dẫn cho trẻ nhỏ vệ sinh răng miệng đúng biện pháp, đặc biệt là sau khi ăn và trước lúc đi ngủ. Tránh để cho con nhỏ đưa tay vào miệng, không chơi và thổi bong bóng.

Xem thêm:


Những khi thời tiết giao mùa, giữ cho trẻ nhỏ đủ ấm cũng quan trọng không kém, nhất là giữ ấm cổ và tay chân. Không nên để con nhỏ ở trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ với nhiệt độ quá thấp, nhiệt độ máy điều hòa phù hợp đối với trẻ là 25oC – 28oC. Thường xuyên dọn vệ sinh tấm chắn của máy điều hòa nhiệt độ và làm vệ sinh máy định kỳ là việc nên làm để bảo vệ sức khỏe cơ quan hô hấp cho con nhỏ và cả gia đình. Nên để bé sống trong phòng kín gió, có nhiệt độ đủ ấm và thông thoáng.

Phòng viêm amidan cho bé dễ ợt
Phòng viêm amidan cho bé dễ ợt


Khói thuốc và bụi bẩn cũng là một trong những lý do trước tiên khiến cho bé bị viêm amidan. Vì vậy, tốt nhất là hãy để trẻ em tránh xa môi trường khói thuốc và bụi bẩn.

Nếu như trẻ đã có tiền sử về một vài bệnh lý hô hấp, cần phải phòng cho trẻ nhỏ ăn những thực phẩm lấy trực tiếp ra từ tủ lạnh như trái cây, yaourt, kem… Tuyệt đối không nên cho con nhỏ ăn và uống đồ ăn chung với đá lạnh.

Lưu ý nếu thấy triệu chứng viêm amidan


Trong trường hợp trẻ em có nhiều dấu hiệu của viêm amidan, bạn phải làm theo các bước sau:

- Khám họng cho bé xem hai bên amidan có sưng không, có nổi mụt trắng không hay trẻ em chỉ bị viêm họng thông thường.

- Kiểm tra nhiệt độ cơ thể, nếu bé sốt cao quá 38oC thì có khả năng hạ sốt bằng paracetamol và lau mát bằng nước ấm, mặc đồ thông thoáng cho trẻ em.

- Dùng 2 tay ấn nhẹ vào hai bên cạnh hàm để kiểm tra xem con nhỏ có bị nổi hạch cạnh hàm hay không.

- Kiểm tra tai và màng nhĩ xem tai trẻ em có bị chảy mủ hay không.

- Cho trẻ em uống nhiều nước giúp cho cơ thể bài tiết tốt và nhanh chóng hạ sốt.

- Không nên nài ép bé ăn trong trường hợp này, chỉ cần cho ăn loại thực phẩm lỏng dễ nuốt như sữa hoặc cháo.

- Tránh cho trẻ em súc miệng bằng nước muối và làm động tác ngửa cổ lên để khò nước. Việc này sẽ làm vi khuẩn lây lan nhanh hơn.

Bị đau bên trong tai phải làm sao cho khỏi đây

Hay bị đau bên trong tai khiến cho bạn muốn phát điên, nó ảnh hưởng tới công việc, đến sinh hoạt hàng ngày và cả thời gian nghỉ ngơi ít ỏi của bạn. Vậy, thường xuyên bị đau bên trong tai phải làm sao cho khỏi đây? Làm thế nào để thoát được khỏi cảm giác đau đớn, mệt mỏi, khó chịu kéo dài này đây?

Xem thêm:


Nguyên nhân làm cho bạn thường xuyên bị đau bên trong tai


Hình thành hệ thần kinh tai gồm có rất nhiều các nhánh thần kinh như tam xoa thần kinh, nhiếp thần kinh, thiệt yết thần kinh và mê tẩu thần kinh. Những nhánh thần kinh này lan tỏa rộng khắp tới yết hầu, miệng và mặt. Nếu như vùng đầu cổ mắc bệnh hoặc chấn thương ảnh hưởng tới những nhánh thần kinh này có thể làm cho vùng tai bị đau nhức. Cũng chính vì sự quan hệ mật thiết này mà hầu hết mọi sự thương tổn khu vực lân cận đều có khả năng làm xuất hiện cảm giác đau bên trong tai.

Tuy nhiên, các lý do trực tiếp làm hình thành dấu hiệu đau bên trong tai lại xuất phát ngay từ bên trong tai của họ với các căn bệnh như viêm tai ngoài, nhọt ống tai, sưng đau vành tai hoặc là chứng bệnh nấm tai. Các chứng bệnh nguy hiểm hơn có biểu hiện đau bên trong tai như viêm tai giữa, viêm tai ngoài ác tính và thủng màng nhĩ, viêm mê nhĩ, viêm tai xương chũm…

Bị đau bên trong tai phải làm sao
Bị đau bên trong tai phải làm sao


Thường xuyên bị đau bên trong tai phải làm sao?


Do có rất nhiều tác nhân dẫn đến hiện tượng này do đó bạn thường băn khoăn không biết bị đau bên trong tai phải làm sao. Phương án tốt nhất các bạn cần đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa cùng với sự hỗ trợ của trang thiết bị máy móc hiện đại để biết được chính xác nguyên nhân gây bệnh cũng như có phương án chữa trị tối ưu.


Những vấn đề cần lưu ý nếu thường xuyên bị đau bên trong tai


Các bác sĩ lưu ý: Trong Trường hợp không biết bị đau bên trong tai phải làm sao, không được tự ý đi mua các loại thuốc giảm đau, chống viêm hoặc kháng sinh về uống. Việc chữa trị bệnh chỉ đem tới hiệu quả như mong đợi nếu như bạn biết rõ chính xác nguyên nhân gây bệnh và chữa trị tận gốc các nguyên nhân ấy.

Việc tự chữa bị đau bên trong tai thường xuyên tại nhà bằng những loại thuốc kháng sinh chống viêm, giảm đau hay những bài thuốc, mẹo dân gian về  cơ bản là khó có thể giúp bạn khỏi bệnh. Kết quả ban đầu có thể giảm đau tuy nhiên đó chỉ là cảm giác nhất thời, người mắc bệnh sẽ nhanh chóng bị đau bên trong tai trở lại nếu không được chữa trị một cách bài bản.

Sau khi nhận biết bệnh, cần phải chữa trị triệt để, tuyệt đối tuân thủ phác đồ điều trị đã được thống nhất cùng bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, không nên bỏ dở giữa chừng hay là ngừng điều trị khi nhận thấy biểu hiện bệnh đã giảm nhẹ.

Sau khi đã chữa khỏi bệnh, bạn cần quan tâm hơn tới vấn đề làm vệ sinh tai khoa học, đúng cách, tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh và cố gắng không gây tổn thương tai.


Tình trạng thủng màng nhĩ do vệ sinh sai cách

Tình trạng thủng màng nhĩ do lấy ráy tai không đúng phương pháp là 1 trong những lý do phổ biến nhất gây bệnh điếc. Làm vệ sinh tai không đúng phương pháp có thể để lại cho bạn những hậu quả nghiêm trọng. Hãy cùng các bác sĩ phòng khám tai mũi họng trung ương tìm hiểu thêm về vấn đề này.

Xem thêm:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thủng màng nhĩ


Bị thủng màng nhĩ có thể phát sinh từ rất nhiều nguyên nhân như bị tổn thương bởi tác động cơ học vùng đầu cổ, nghe âm thanh quá lớn, những căn bệnh về tai như viêm tai giữa…. Dù vậy, có một nguyên nhân rất phổ biến mà có nhiều người vô tình mắc phải đó chính là làm vệ sinh tai không đúng phương pháp. Đưa dụng cụ sắc nhọn vào trong tai để ngoáy tai, lấy ráy tai không khoa học có khả năng làm tổn thương tai hay thủng màng nhĩ.

Màng nhĩ là một lớp màng mỏng bên trong tai ngăn cách ống tai ngoài và tai giữa, có nhiệm vụ dẫn truyền âm thanh. Màng nhĩ rất mỏng manh, dễ bị thương tổn bởi các tác động từ bên ngoài, vì thế mà việc ngoáy tai không đúng cách hoặc là sử dụng dụng cụ không thích hợp để lấy ráy tai cũng là 1 nguyên nhân gây tình trạng thủng màng nhĩ.

Tình trạng thủng màng nhĩ
Tình trạng thủng màng nhĩ


Biểu hiện tình trạng thủng màng nhĩ


Thủng màng nhĩ có thể khiến bạn có cảm giác đau, mặc dù vậy, rất nhiều trường hợp cảm giác đau không rõ rệt làm bạn khó có thể nhận diện và xác định chính xác. Bên cạnh đó, những dấu hiệu khác cũng có thể báo hiệu tình trạng thủng màng nhĩ của bạn đó là khả năng nghe giảm sút, nghe kém. Có vài trường hợp còn có khả năng bị điếc đột ngột.

Với các nguyên nhân khác nhau sẽ có các biểu hiện không giống nhau, vì thế, để xác định chính xác bạn có bị thủng màng nhĩ hay không, bạn hãy đến phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín ngay khi nhận thấy các dấu hiệu đầu tiên.

Cách vệ sinh tai đúng để hạn chế tình trạng thủng màng nhĩ


Ráy tai là chất bài tiết bên trong tai được sản sinh ra từ các tuyến bã nhờn có nhiệm vụ giữ ấm cho lớp da bên trong tai. Ráy tai thường có lẫn với các lớp tế bào chết sinh lý. Qua thời gian, lớp ráy tai sẽ dần nhiều lên gây cản trở khả năng nghe và trở thành nơi trú ẩn lý tưởng cho các loại vi  khuẩn gây bệnh. Bởi thế mà chúng ta cần phải lấy ráy tai định kỳ để đảm bảo tai được thông thoáng, sạch sẽ và khỏe mạnh.

- Lấy ráy tai bằng dụng cụ chuyên dùng, không quá nhọn sắc, không có nguy cơ gây tổn thương tai. Dụng cụ cần làm vệ sinh, sát trùng trước khi lấy ráy tai.
- Không tự ý sử dụng chung dụng cụ vệ sinh tai với người khác để tránh tình trạng bị lây nhiễm một số bệnh về tai như nấm tai, viêm tai…
- Lấy ráy tai nhẹ nhàng, hãy nhờ người khác lấy giúp hay là làm vệ sinh tai tại phòng khám tai mũi họng để đảm bảo an toàn.

Thứ Tư, 24 tháng 5, 2017

Món ăn hỗ trợ hạn chế biểu hiện ù tai

Những món ăn thông thường lại mang công dụng chữa biểu hiện ù tai nếu bạn biết cách bổ sung nó vào thực đơn một cách hợp lý. Tuy nhiên, khi có biểu hiện ù tai, không ít bệnh nhân thường phụ thuộc quá nhiều vào thuốc mà ko biết tới rất nhiều loại thực phẩm vàng này.

Xem thêm:

✫ Vài món ăn hỗ trợ điều trị biểu hiện ù tai hiệu quả


1, Nhóm món ăn giàu Vitamin A, C, E


Nếu xuất hiện biểu hiện ù tai, một vài món ăn có chứa nhiều vitamin A, C và E sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giảm nhanh một vài dấu hiệu khó chịu. Có được tác dụng này là bởi vì vitamin A, C, E là các chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng trung hòa một vài gốc oxy tích tụ lâu ngày trong cơ thể làm suy giảm chức năng nghe. Một vài loại thực phẩm có chứa nhiều các loại vitamin này là đu đủ, cải xanh, các loại hoa quả thuộc họ cam quýt.

Món ăn hỗ trợ hạn chế biểu hiện ù tai
Món ăn hỗ trợ hạn chế biểu hiện ù tai


2, Nhiều món ăn chứa nhiều Folate


Folate biết đến là thần dược chống lại sự lão hóa của cơ thể. Chất này có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa của các cơ quan thính giác, giải quyết nhanh tình trạng ù tai bởi tuổi già. Bên cạnh đó, loại vitamin nhóm B này cũng có tác dụng trong việc điều trị rất nhiều dị tật bẩm sinh liên quan đến khả năng nghe và đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Nhưng Folate tan trong nước và không được lưu trữ tốt trong cơ thể, bởi vì thế bạn phải bổ sung nó mỗi ngày để có được kết quả chữa biểu hiện ù tai tốt nhất. Một vài đồ ăn chứa nhiều Folate là bông cải xanh, măng tây, rau chân vịt, đậu lăng, bơ

3, Vitamin nhóm B


Vitamin B9 và B12 có vai trò đảm bảo khả năng nghe cho bạn. Thiếu các loại vitamin này có thể khiến cho bạn bị nhiều rối loạn chức năng nghe như ù tai, nghe không rõ… bạn nên bổ sung những loại vitamin này vào thực đơn hàng ngày bằng cách ăn thêm thịt, cá, một vài loại đậu, sữa, hải sản.

Vitamin B3 có tác dụng đẩy mạnh hiệu quả tuần hoàn máu đến những bộ máy thính giác, vitamin B6 rất có thể cải thiện hệ thần kinh. Các loại vitamin này cũng được bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng khuyến khích dùng nếu có hiện trạng bị ù tai.

4, Một vài đồ ăn có chứa nhiều magie


Magie là loại khoáng chất có tác dụng chống lại được sự căng thẳng, mệt mỏi, không những thế còn có tác dụng tăng mẫn cảm thính giác, giảm nhanh hiện trạng ù tai. Một vài món ăn nhiều magie mà bạn nên sử dụng đó là hạnh nhân, atiso, quả hạch brazil, các loại đậu, hạt bí ngô, gạo nâu và các loại rau có màu xanh đậm.